Pilates

La Ballena es un espacio dedicado a la enseñanza y ensayo de artes escénicas donde profesionales de la expresión imparten clases de teatro para todas las edades, clown, circo y danza. Extiendo la oferta de Pilates Consciente a este espacio puesto que entiendo fundamental la simbiosis entre las disciplinas artísticas y las disciplinas físicas deportivas y/o rehabilitadoras.

El objetivo de este método es aportar valor añadido extra al Pilates clásico, de manera, que además de ser una actividad de acondicionamiento físico, sea una herramienta para potenciar y ser conscientes de nuestro cuerpo y de sus movimientos utilizando para ello los diferentes ejercicios, movimientos y técnicas que componen el método Pilates.

El Pilates Consciente aprovecha las características de alineamiento del cuerpo y mente del Pilates tradicional, terapéutico y rehabilitador para alcanzar un espacio personal relajado y positivo, útil en nuestra vida diaria. Por tanto, con esta rutina.
• Adquirirás un “conocimiento consciente” de la armonía de tu cuerpo y mente
• Controlarás la respiración y observarás sus beneficios físicos y mentales.
• Ganarás flexibilidad, equilibrio y fluidez en los movimientos, así como agilidad, energía y destreza en cualquier rutina cotidiana.

¿Como aporto valor añadido extra al método Pilates?
• Te explicaré como realizar los movimientos, mediante un lenguaje que te lleve a tomar conciencia de muchos movimientos que ya conoces.
• Te guiaré mediante claves verbales en el desarrollo de tu propia consciencia personal, desbloqueando la frustración y haciendo que el cuerpo responda a los estímulos.
• Te enseñaré a permitir que los ejercicios “surjan” en nosotros, en vez de “hacerlos”.
• Sentiremos y percibiremos nuestros movimientos ante los ejercicios de Pilates como un vehículo para el auto conocimiento y chequeo interior, vinculando determinadas limitaciones físicas a posibles tensiones en estados físicos y emocionales.